时令养生
这3种水果“伤胃不浅”，再喜欢也劝你趁早戒掉
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老人、儿童及脾胃虚弱者。
健康吃水果的3个原则：
不空腹吃酸性水果：如山楂、猕猴桃、柠檬、橙子等，应饭后1小时食用。
控制量，不贪多：再健康的水果，过量也会增加肠胃负担。
根据体质选择：胃寒者少吃寒凉水果（如西瓜、梨），胃热者少吃过热水果（如荔枝、龙眼）。
结语：
水果虽好，但并非人人皆宜，更不能“随心所欲”地吃。山楂、柿子、猕猴桃这三种水果，营养虽高，却暗藏“伤胃”风险。如果你常吃后感到不适，说明你的胃在“报警”。
为了肠胃健康，再喜欢也建议你趁早戒掉或科学食用。记住：吃得对，才是真的养生！
（本文由AI辅助生成）
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