时令养生
睡觉时身体突然“抖一下”是怎么回事？
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写在最后
睡觉时身体突然“抖一下”虽然让人不舒服，但它大多是正常的生理现象。了解它的成因，调整好生活习惯和心理状态，就能有效减少这种困扰。
如果这种现象只是偶尔发生，不必过于担心；但如果严重影响了你的睡眠质量，那就建议寻求专业医生的帮助。
愿你每一夜都能安稳入睡，不做“被抖醒”的噩梦。
时令养生
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睡觉时身体突然“抖一下”虽然让人不舒服，但它大多是正常的生理现象。了解它的成因，调整好生活习惯和心理状态，就能有效减少这种困扰。
如果这种现象只是偶尔发生，不必过于担心；但如果严重影响了你的睡眠质量，那就建议寻求专业医生的帮助。
愿你每一夜都能安稳入睡，不做“被抖醒”的噩梦。