写在最后
睡觉时身体突然“抖一下”虽然让人不舒服,但它大多是正常的生理现象。了解它的成因,调整好生活习惯和心理状态,就能有效减少这种困扰。
如果这种现象只是偶尔发生,不必过于担心;但如果严重影响了你的睡眠质量,那就建议寻求专业医生的帮助。
愿你每一夜都能安稳入睡,不做“被抖醒”的噩梦。
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