更重要的是，他强调血糖应阶梯式平稳下降，不建议患者急于停用西药。正确的做法是，在服用中药两周后检测血糖，若血糖持续稳定，再逐步减少西药或胰岛素用量。这种循序渐进的方式，才能真正远离糖尿病的危害。

宝贝二：五组手部保健穴位，日常养生好帮手

中医讲究“经络通百病消”，而手部作为人体重要经络汇聚之地，蕴含多个关键穴位。石岩教授分享了五组实用的手部保健穴位，适合日常按摩调理：

1. 提高肺功能穴位（缓解咳嗽、咽喉痛）

少商穴：大拇指指甲边缘

鱼际穴：大拇指掌指骨终点

列缺穴：手腕高骨最高处

按摩方法：十指交叉，用大拇指向前推，每穴15~20次，微酸胀感即可。

2. 调节胃肠功能穴位（缓解便秘、腹泻）

二间穴：第二掌指关节前凹陷处

三间穴：二间穴后方

合谷穴：第一指节前端

适用于胃肠不适人群，经常按摩可改善消化系统问题。

3. 改善心脏与睡眠的穴位

劳宫穴：手握拳，中指下端

神门穴：腕横纹内侧掌根部

有助于缓解失眠、多梦、心悸等症状。

4. 缓解腰膝酸痛的穴位

后溪穴：第五掌指关节下的凹陷处

经常按摩可强健腰背，缓解久坐或劳累引起的腰腿不适。

5. 辅助降压的穴位

阳谷穴：腕横纹与赤白肉交界点

高血压人群可每日按摩，辅助调节血压水平。