时令养生
感冒时运动出汗能“逼退”病毒吗？真相来了！
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在日常生活中，感冒是一种非常常见的疾病。每当换季或气温变化较大时，身边总有人开始打喷嚏、流鼻涕、喉咙痛……于是，不少人会说：“去跑个步出点汗就好了！”但事实真的如此吗？
很多人相信感冒时通过运动出汗可以“排毒”，从而加速康复。然而，这种说法并不完全科学，甚至可能适得其反。
运动出汗治感冒？要看情况而定！
是否可以通过运动出汗来治疗感冒，并不能一概而论，它取决于以下几个关键因素：[page]
感冒类型
感冒程度
个人体质
✅ 适合运动的感冒人群
如果你是以下情况，适度运动或许有助于缓解症状：
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