但恰恰因为没有明显醉态，他们更容易不知不觉地多喝、久喝，反而加重肝脏负担，造成更严重的损伤。

✅ 提醒：这类人其实是最危险的，看似“能喝”，实则伤肝最深。[page]

四、脸红 vs 脸白，哪个更伤肝？

从医学角度来说：

酒精代谢能力

是否易察觉醉意

对肝脏伤害

中等偏低

易察觉

中等偏高

不易察觉

最严重

👉 结论：喝酒脸白比脸红更伤肝！

因为他们不仅代谢慢，而且不容易察觉自己已经摄入过多酒精，很容易“闷声伤肝”。

五、解酒误区要避开，科学护肝更重要！

很多人在喝多了之后会选择“催吐”来解酒，其实这是一个非常错误的做法。

扣嗓子催吐可能导致：

胃内容物反流进入胆管或胰腺；

引发急性胰腺炎、胆道感染；

严重时甚至可能造成食道撕裂、胃出血。

❌ 不要用催吐的方式解酒！

那喝多了怎么办呢？推荐以下几种科学方法：

✅ 吃点柿子：富含果糖、维生素C和钾元素，有助于促进酒精代谢和排泄。

✅ 多喝水：补充水分，加速尿液生成，帮助排出酒精。可以在水中加蜂蜜或泡点淡茶水，效果更好。

✅ 适当进食：喝酒前吃些食物垫垫胃，可以减缓酒精吸收速度。