空气污染、汽车尾气以及空气中的粉尘等都会对肺部造成伤害。出门时应做好防护措施，尤其是肺功能不佳者更应注意佩戴口罩，并在感到不适时及时就医。[page]

长期吸入油烟

尽管大多数家庭都安装了抽油烟机，但如果烹饪时不开启，则会对身体产生负面影响。油烟中含有致癌物质，长期吸入可能诱发肺癌。因此，在烹饪时务必开启抽油烟机以减少有害物质的吸入。

警惕肺部受损的六大症状

如果出现以下症状，可能是肺部受损的表现，需引起高度重视：

持续咳嗽甚至咳血

胸闷气短，稍微活动即感呼吸困难

胸腔部位频繁疼痛

经常性发烧感冒

皮肤暗黄无光泽

手指末端粗大，出现杵状指

清肺排毒的天然“洗洁精”

虽然猪血被认为具有一定的清肺毒作用，但由于其属于内脏类食品，清洗过程中可能会残留部分毒素，过量食用反而有害。相比之下，《医林篆要》中提到的一种由百合、玉竹、金银花、桔梗、桂花等组成的配方更为安全有效，能够帮助清除肺毒，增强肺部免疫力，促进受损细胞恢复。

桂花：利咽祛痰，排除肺毒

桔梗：补肺益气，止咳化痰

玉竹：清肺润肺，滋养肺阴

百合：养阴润燥，清心安神

金银花：清热解毒，疏散风热

日常护肺两大建议

多运动

坚持每天至少半小时的运动，如散步、慢跑或瑜伽等，有助于提升心肺功能，促进肺部排毒，并提高整体免疫力。