时令养生
天然助眠良方：身边的食物让你夜夜好眠
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在24小时的一天中，我们大约花费三分之一的时间在睡眠上，这足以证明睡眠对身体健康的重要性。良好的睡眠不仅有助于身体恢复，还能促进肝脏排毒。
若长期遭受失眠或睡眠质量差的困扰，则可能导致肝脏毒素堆积，进而引发多种疾病。
幸运的是，我们的日常生活中就藏着几种“天然安眠药”，它们能帮助改善睡眠质量，确保你每晚都能拥有一个甜美的梦境。[page]
玫瑰花
玫瑰花不仅仅是一种美丽的花卉，它还具有出色的安神解压效果。通过泡水饮用，玫瑰花能够帮助血液循环更加顺畅，并且其独特的清香可以抚平情绪，使人放松心情，从而更好地入睡。
奇异果
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