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提升男性荷尔蒙水平：饮食与健康的关键
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在一次逛街时，小丽向她的闺蜜悦悦提到她对前面走过的男生一见钟情，形容他为“行走的荷尔蒙”。的确，对于许多人来说，雄激素充足的男性往往展现出更强烈的阳刚之气和健康的体魄。那么，什么是荷尔蒙？其实，它就是我们常说的激素，对于男性的身心健康起着至关重要的作用。
荷尔蒙不足的身体表现
当男性体内雄激素水平下降时，身体可能会出现一些明显的变化。首先，肌肉量减少且变得松垮，给人一种虚胖的感觉。[page]
此外，雄激素水平低还会影响毛发的生长，使得腿毛、胡须等部位的毛发变得稀疏。长期缺乏雄激素甚至可能导致骨质疏松等问题，影响到男性的自信和整体心理健康。
提升荷尔蒙水平的食物选择
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