时令养生
春季养生正当时：合理饮食与健康生活
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“一日之计在于晨，一年之计在于春”，这句俗语不仅适用于规划日常事务和年度目标，也同样适用于养生之道。
春季，万物复苏，人体的各项机能也从寒冬中逐渐苏醒，正是进行养生的最佳时机。在这个时节注重养生，不仅能帮助身体更好地适应季节变化，还能达到事半功倍的效果。
春季养生要点
春季天气干燥，容易导致体内阴阳失衡。因此，在这个季节里，我们应当特别关注身体健康，通过增加运动量、多喝水、保持规律作息以及均衡饮食来维持身体的平衡状态。[page]
此外，春天也是个容易上火的季节，建议减少辛辣食物的摄入，转而选择清淡的食物，以促进身体健康。
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