时令养生
鱼类美食虽好，但这几种鱼要慎食
- 时间：1743065662
- 来源：
钓鱼作为一种休闲活动，在许多人中广受欢迎。刚钓上来的鱼以其鲜美的口感和细腻的质地深受喜爱。
鱼肉富含丰富的营养物质，如蛋白质、铁、磷、钙等人体必需元素，以及鱼油中的维生素D和核黄素，对儿童的成长发育和老年人的心血管健康都有显著益处。
然而，并非所有鱼类都适宜食用，以下几种鱼应尽量避免，以免损害健康。[page]
鱼肉对人体的营养价值
鱼肉是优质的蛋白质来源，同时含有丰富的微量元素，脂肪含量相对较低，特别适合老年人养护血管。此外，鱼油中的维生素D有助于骨骼健康，核黄素则对儿童的健康成长至关重要。
应避免食用的鱼类类型
胆汁污染的鱼
时令养生