时令养生
控糖减糖：保护母婴健康的甜蜜策略
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甜，是幸福的味道，而制造这种味道的则是糖。糖作为人体必需的营养物质之一，能够转化为碳水化合物为身体提供能量。
然而，在过去物资匮乏的时代，糖是一种奢侈品；如今，随着生活水平的提高，糖及其制品随处可见，导致人们摄糖量常常超标，进而引发一系列健康问题。
糖过量摄入的危害
长期过量摄入糖分会导致体内发生糖化反应，加速肌肤和血管的老化过程。[page]
同时，它还会引起低密度脂蛋白胆固醇和甘油三酯水平升高，影响机体代谢，增加高血压、心脏病、中风、脂肪肝及糖尿病等疾病的风险。更为严重的是，最新研究指出，哺乳期女性如果频繁饮用含糖饮料或果汁，可能会影响婴儿的认知发育。
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