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夜间频繁起夜？了解夜尿多的原因及改善方法
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林小姐最近遇到了睡眠困扰，原因是她的丈夫夜间起床排尿的次数显著增加，而她本身又属于浅眠者，任何轻微动静都会使她醒来。实际上，夜尿次数不仅是影响睡眠质量的一个因素，它还能反映一个人的健康状况。
如何判断夜尿是否过多？
起床次数
成年人夜间排尿次数通常不应超过两次。如果持续出现这种情况，则可能表明夜尿过多。[page]
成年人理想的单次排尿量应在300到500毫升之间，夜晚的总排尿量应不超过白天总量的四分之一。若夜间排尿量超过500毫升，则可能存在夜尿过多的问题。
公式计算
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