完全拒绝动物脂肪：并非所有的脂肪都是有害的。实际上，适量摄入某些类型的脂肪对健康有益，比如深海鱼油含有长链脂肪酸，有助于控制病情和预防冠心病。若仅依赖素食，身体可能会将碳水化合物转化为脂肪，反而不利于血脂控制。此外，一些水果如核桃、瓜子、花生等也含有丰富的健康脂肪。[page]

偏好精细粮食：虽然避免了肥肉，但如果主食过于精细，则可能达不到理想的血脂控制效果。建议增加粗粮的比例，因为粗粮富含膳食纤维和不饱和脂肪酸，有助于促进胃肠蠕动，改善消化吸收，对于体重管理亦有积极作用。

控制血脂需综合施策

综上所述，单纯依靠饮食调整并不能完全解决血脂异常的问题。为了有效控制血脂，除了注意上述事项外，还需配合规律的体育锻炼，以增强身体代谢率，帮助消耗多余脂肪，减轻体重，并保护心血管系统，减少并发症的风险。

总之，血脂控制是一项系统工程，需要从饮食结构、生活习惯等多个角度入手，才能达到理想的效果。希望每位关注自身健康的人都能从中获得启示，采取科学合理的方法维护自己的心血管健康。