时令养生
湿气重？别忽视这些信号与解决之道
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最近你是否总感觉疲惫不堪，头昏脑胀，皮肤和头发也显得油腻腻的？如果遇到这样的情况，周围的人可能会告诉你：“你湿气重！”那么，“湿气重”到底是什么意思呢？又该如何应对呢？
湿气重的表现
身体沉重乏力：湿气重的人常感到胸闷、疲倦，懒得活动，并伴有记忆力减退的症状。
舌苔厚腻：观察舌头，若发现舌苔厚腻或舌体胖大且边缘有齿痕，则可能是体内湿气过重的表现。[page]
大便粘滞不畅：正常的大便应该是软硬适中的条形。若大便软烂、黏腻不成形，甚至粘在马桶上不易冲走，这表明体内湿气较重。
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