时令养生
艾叶煮水洗头的神奇功效及多种养生用途
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艾叶还具备安神助眠的功效。通过刺激头部穴位，艾叶能够帮助放松神经，减轻压力，从而促进更好的睡眠质量。[page]
艾叶煮水洗头的具体步骤：
将艾草煮成浓汤，存于冰箱。
洗头前将艾草水加入温水中调至适宜温度，并让头发充分浸湿，随后用毛巾包裹十分钟。
最后按照常规流程清洗干净即可。
开始阶段可每周使用三次，待症状改善后调整为一周一次或两次。注意，对艾草过敏者慎用。
此外，艾叶还可用于洗澡、泡脚甚至饮用，每种方式都蕴含着不同的健康益处，如祛痱止痒、温经通络、驱虫除味等。艾叶的多样用途展示了其作为传统药材的独特魅力，值得大家在生活中加以利用。
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