肥胖，早已被世界卫生组织认定为一种疾病，它不仅是体型的困扰，更是健康的隐形杀手。肥胖症是一种由多因素引起的慢性代谢性疾病，表现为体内脂肪体积和数量的增加，导致体重异常增长，并在某些部位过度沉积。这种病态肥胖不仅可诱发糖尿病、高血压、高血脂、脂肪肝、冠心病等多种疾病，还增加了患癌症的风险，尤其是肝癌、乳腺癌、胃肠道癌和前列腺癌等。

肥胖不仅影响身体健康，还对心理健康造成直接或间接的损害。它降低了机体的活动能力和体质，使人陷入一种身心俱疲的状态。因此，减肥不仅是为了追求美丽的身形，更是为了拥有更健康、更高质量的生活。[page]

追溯肥胖的根源，大多与不良的饮食习惯息息相关。管不住嘴、吃得多，是导致肥胖的主要因素。许多人在饮食上随心所欲，不根据身体的营养需求选择食物，导致热量积累过多，又没有足够的体力劳动或运动来消耗，从而逐渐长胖。此外，不规律的饮食习惯，如不吃早餐、午餐简单应付、晚餐大吃大喝，也是造成肥胖的重要原因。夜间摄入过多能量，无法及时消耗，容易被转化为脂肪储存下来。