时令养生
揉地筋：简单有效的肝脏保健法
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跪膝行：增强肝脏功能的新途径
跪着行走也是一种极好的锻炼方式，可以促进气血流向膝盖，缓解膝盖寒气、积液等问题。每天坚持练习20分钟，不仅能改善膝盖健康，还能帮助调理肝脏功能。随着练习深入，甚至可以感受到腰部也在得到锻炼，从而达到补肾的效果。
通过定期按摩地筋和采用跪膝行走等方法，不仅能够增强肝脏的代谢、造血及解毒功能，还能促进全身血液循环，改善多种因肝脏问题引发的症状。这些无需花费任何费用的自然疗法适合所有人实践，长期坚持必将带来意想不到的健康益处。记住，肝脏的健康往往体现在我们脚下那根小小的地筋之上，关注并保养它，就是为自己的健康投资。
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