随着春分的到来，大自然开始展现勃勃生机，而我们人体也需要顺应时节的变化来进行相应的调养。古人云：“春分时节，食一芽，吃二果，捂三处，做好四件事，健康一整年。”下面让我们一起探索这些春分养生的秘诀。

一、食一芽——香椿

春分时节，品尝“春菜”是传统习俗之一。其中，香椿作为民间常见的药食同源佳品，尤为受到推崇。香椿嫩芽绿中带红，不仅鲜嫩清脆，还具有清热解毒、开胃醒脾的功效。其独特的香气有助于疏通经络，促进阳气升发。香椿鸡蛋汤是一道健脾养肝的好选择，特别适合脾胃虚弱的人群在春分前后食用。

二、吃二果——苹果与草莓

苹果：春季是养护脾胃的关键时期，多吃苹果是一个明智的选择。苹果富含多种维生素、矿物质和粗纤维，有助于促进肠胃蠕动，改善消化功能，同时还能促进食欲。[page]

草莓：被誉为“春季第一果”的草莓，含有丰富的铁、果糖、葡萄糖等成分，对于缓解春季常见的肺热咳嗽、嗓子疼痛等症状有很好的辅助作用。

三、捂三处——防寒保暖