时令养生
养肝调阳，健康度过春天
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对于老年人而言，春季是保养阳气的大好时期。由于老年人的身体阳气相对不足，因此应适当节欲，避免日常活动没有节制而损伤阳气。通过合理的作息和适度的运动，可以保持身体机能的平衡，增强抵抗力。[page]
四、不“怒”
春季肝脏阳气旺盛，容易导致情绪急躁。过度的心情抑郁会引发肝气郁结，打乱身体功能，造成免疫力下降、心血管疾病等问题。因此，春季养生应注重调节情绪，保持心胸开阔和良好的心情。可以通过散步、听音乐、阅读等方式来放松心情，缓解压力。
综上所述，不过度锻炼、控制食用酸性食品、保持好心情以及适当节欲是春季调养肝气的好方法。大家应注意合理地养肝调肝，以健康度过美好的春天。
时令养生