此外，仅仅依靠红豆薏米水来祛湿是不够的。脾是我们身体中负责运化的重要脏器，如果脾胃功能不佳，即便饮用红豆薏米水也难以达到理想的祛湿效果。因此，调整生活习惯、合理饮食以及采取适当的养生措施（如艾灸、揉腹、泡脚等）对于改善体质同样重要。

在此基础上，介绍一款有益于脾胃健康的药膳食谱——改良版四神汤。这款汤品不仅包含了薏米和芡实，还有助于增强消化能力、滋养脾胃，并促进营养吸收。[page]

四神汤制作方法：

材料：莲子15g、薏米15g、芡实10g、少量葱姜、半个猪肚、白茯苓10g、干淮山15g、八碗水。

步骤：

清洗并准备好猪肚，将水煮开后加入葱姜和半碗米酒。

再次煮沸后放入猪肚，煮约五分钟至变硬，取出切条备用。

将四神汤药材洗净备用。

加入八碗水，待水开后加入所有准备好的食材，大火煮二十分钟后转小火慢炖两小时，最后加盐调味即可。

请注意，孕妇及内火旺盛者应避免食用此汤。通过正确的选材和综合调理，才能更有效地实现祛湿健脾的目的。