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水果减肥需谨慎：高热量与低热量水果大揭秘
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在减肥的道路上，很多人选择不吃晚饭，只吃水果来减少能量摄入。然而，这种做法如果不注意水果的种类，可能会适得其反，导致体重不减反增。因为有些看似低热量的水果，实际上热量却非常高。
为了帮助大家更好地选择水果，我们整理了十大高热量水果排行榜，以及几种适合减肥的水果推荐。
首先，让我们来看看十大高热量水果排行榜。石榴、柿子、梨等水果虽然口感美味，但它们的热量却不容忽视。[page]
特别是石榴，虽然味道好，但含糖量多，不仅不能抗衰老，还可能加重便秘。柿子虽然对眼睛有益，但热量也较高，一天不宜超过两个。梨虽然甜味不大，但糖分和热量却非常高，主要用来补水。
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