时令养生
正视精神疾病，共筑健康防线
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积极应对：治疗与预防并重
面对精神疾病，早发现、早治疗至关重要。轻度焦虑、失眠、抑郁等精神疾病可以通过休息、放松等方式自我缓解。对于需要专业治疗的患者，药物治疗、心理社会干预等多种方法可供选择。同时，家庭支持、认知行为治疗、社会技能训练等也是促进患者康复的重要手段。
在预防方面，国家应加大对精神卫生服务的投入，提高公众对精神疾病的认知率，营造良好的社会环境。个人也应学会自我调节，保持积极心态，遇到问题时及时寻求帮助和支持。
世界精神卫生日是一个提醒我们关注心理健康、促进精神健康福祉的重要契机。让我们携手努力，正视精神疾病的存在和挑战，共同为构建健康、和谐的社会环境贡献力量。
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