时令养生
香蕉的五大健康益处与最佳食用时间
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作为四季常青的热带水果，香蕉不仅以其软糯香甜的口感赢得了大众的喜爱，更因其丰富的营养价值成为日常饮食中不可或缺的一部分。
那么，每天享用一根香蕉，究竟能为我们的身体带来哪些好处呢？又该如何选择最佳的食用时间呢？
香蕉的五大健康益处
香蕉富含钾元素，这一矿物质能有效帮助人体排出多余的钠元素，维持体内钠钾平衡，进而稳定血压，保护心脑血管健康。对于高血压患者而言，香蕉无疑是理想的天然降压食品。
2. 促进消化，缓解便秘
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