嘴唇不仅是面容的一部分，更是反映内在健康的重要“窗口”。在中医望诊中，“唇为脾之外候”，其色泽、润燥、形态直接关联脾胃功能及气血盛衰。如果你留意观察，会发现嘴唇的颜色变化往往早于明显病症出现——它可能是贫血、寒湿、内热甚至心肺问题的早期预警！

正常健康的嘴唇什么样？

✅ 淡红润泽、柔软有弹性、干湿适中

这是气血充盈、脾胃健运、脏腑调和的表现。

若你的嘴唇长期偏离这一状态，不妨对照以下几种常见异常，看看身体在发出什么信号：

1. 嘴唇苍白或发白——警惕气血不足或贫血

表现：唇色淡白无华，甚至泛青，常伴乏力、头晕、指甲脆薄

中医解读：多因脾虚不能生血，或失血、营养不良导致血虚（本文由AI辅助生成）[page]

调理建议：

饮食：多吃红枣、桂圆、猪肝、黑芝麻、菠菜等补血食材

起居：避免熬夜耗血，适当午休养心

可煲“当归黄芪乌鸡汤”或饮用“四红汤”（红豆、红皮花生、红枣、枸杞）

提醒：若持续苍白并伴心悸、气短，建议查血常规排除缺铁性贫血。

2. 嘴唇发紫或青紫——小心血液循环不畅