每逢聚会、应酬，酒桌文化总让人难以推辞。有人一杯下肚就满脸通红，被调侃“酒量差”；有人千杯不醉、面不改色，被视为“酒中豪杰”。但你知道吗？从健康角度看，喝酒“上脸”和“不上脸”，其实都暗藏风险，而真正伤害更大的，可能恰恰是那个“看起来很能喝”的人。

一、喝酒“上脸”是怎么回事？

喝酒后面部潮红，医学上称为“酒精性脸红反应”，主要发生在东亚人群中。这并非“血液循环好”，而是因为体内乙醛脱氢酶2（ALDH2）基因缺陷，导致酒精代谢产物——乙醛无法及时分解。

乙醛是一种强致癌物，毒性是酒精本身的10–30倍。当它在体内堆积，会扩张毛细血管，引起脸红、心跳加快、头晕恶心等症状。这种“上脸”其实是身体在发出强烈警告：“我处理不了酒精，请停止！”

✅ 关键点：上脸者对酒精耐受性低，通常喝得少，反而在一定程度上“被动限酒”。

二、喝酒“不上脸”就安全吗？