时令养生
养胃护胃，从餐桌开始
- 时间：1765767694
- 来源：
白萝卜有“小人参”之美誉，虽性凉，但熟食后可温和理气、促进消化。对于因饮食积滞引起的胃胀、嗳气，适量食用炖煮后的白萝卜，有助于缓解不适。（本文由AI辅助生成）[page]
5. 木瓜——生津开胃，助消化酶分泌
木瓜含有丰富的木瓜酵素，能帮助分解蛋白质，减轻胃部负担。饭后适量食用熟透的木瓜，不仅能促进消化，还能缓解胃部饱胀感，尤其适合肉食较多者。
温馨提示：养胃并非一朝一夕之事，除了合理选择食材，还需注意饮食规律、细嚼慢咽、避免过饥过饱及辛辣刺激。若长期存在胃部不适，建议及时就医，辨证施治。
将这些天然养胃食材融入一日三餐，让温暖与呵护从胃开始，为健康打下坚实基础。
（本文由AI辅助生成）
时令养生