时令养生
这4种维生素过量服用，竟可能引发肝衰竭
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科学补充维生素的3个原则
优先食补：均衡饮食通常能满足日常所需，无需额外补充。
缺了才补：如确诊缺乏（如维生素D不足、贫血需B12等），应在医生指导下精准补充。
不迷信“高剂量”：保健品并非越多越好，过犹不及。
维生素是健康的“助手”，但绝不是“万能药”。尤其对于肝功能本就偏弱的人群（如慢性肝病患者、老年人、长期服药者），更应警惕维生素滥用带来的隐性伤害。
（本文由AI辅助生成）
时令养生
科学补充维生素的3个原则
优先食补：均衡饮食通常能满足日常所需，无需额外补充。
缺了才补：如确诊缺乏（如维生素D不足、贫血需B12等），应在医生指导下精准补充。
不迷信“高剂量”：保健品并非越多越好，过犹不及。
维生素是健康的“助手”，但绝不是“万能药”。尤其对于肝功能本就偏弱的人群（如慢性肝病患者、老年人、长期服药者），更应警惕维生素滥用带来的隐性伤害。
（本文由AI辅助生成）