秋意正浓，天干气燥，咳嗽、咽痒、皮肤干、嘴唇裂等问题接踵而来。此时，大自然赐予我们一枚“金秋养生果”——它既能润肺止咳，缓解秋燥伤肺，又富含天然活性成分，有助于软化血管、预防血栓，堪称“内外兼修”的秋季宝藏。

这枚果子，既不名贵，也不稀奇，它就是——柿子。

一、补肺止咳：润燥生津的“天然加湿器”

中医认为，柿子性寒，味甘涩，归肺、胃经，有清热润肺、生津止渴、化痰止咳之效。《本草纲目》称其：“柿乃脾、肺、血分之果也，其味甘而气平，故能润肺化痰。”

金秋时节，燥邪当令，最易伤肺。表现为：

干咳无痰或少痰；

咽喉干痛、声音嘶哑；

鼻腔干燥、皮肤起屑。

此时吃上一个熟透软糯的柿子，甘甜汁润，能迅速缓解干燥不适，如同给肺部做了一场“深层补水SPA”。（本文由AI辅助生成）[page]

✅ 推荐吃法：

直接食用熟软柿子，每日1个（中等大小）；

柿饼也有润肺作用，可泡水代茶饮，但含糖量高，糖尿病者慎用。

二、防血栓：天然“血管清道夫”

现代营养学发现，柿子不仅是润肺佳品，更是心血管的守护者。