时令养生
早起第一件事，不是排便也不是喝水！
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尤其是秋冬季节，室内外温差大，血管易收缩，更应避免“一睁眼就冲刺”的生活方式。
早起第一件事，不是排便，也不是喝水，而是——先别急着起！
给自己5分钟，让身体从容苏醒，是对心血管最温柔的保护，也是长寿人群的共同习惯。
从明天开始，别再“猛地坐起”了，学会慢一点，才能活得久一点。早知道，早受益！
（本文由AI辅助生成）
时令养生
尤其是秋冬季节，室内外温差大，血管易收缩，更应避免“一睁眼就冲刺”的生活方式。
早起第一件事，不是排便，也不是喝水，而是——先别急着起！
给自己5分钟，让身体从容苏醒，是对心血管最温柔的保护，也是长寿人群的共同习惯。
从明天开始，别再“猛地坐起”了，学会慢一点，才能活得久一点。早知道，早受益！
（本文由AI辅助生成）