血脂异常是现代社会中常见的健康问题之一,它不仅增加了心血管疾病的风险,还可能引发其他严重的健康问题。幸运的是,通过调整饮食、减轻体重、适当运动以及改善生活习惯等非药物手段,结合必要的药物治疗,我们可以有效地管理和预防血脂异常。
生活方式的改善
改善饮食习惯
根据不同的血脂异常类型,建议采取以下饮食调整措施:[page]
总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇偏高:
控制每日摄入的胆固醇量在300毫克以下。
避免食用动物内脏、脑、蛋黄、鱼子酱、虾酱等高胆固醇食物。
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