随着生活节奏的加快，失眠已不再是老年人的“专利”，越来越多的年轻人、中年人正被睡眠障碍困扰。据最新数据显示，我国受睡眠障碍影响的人数高达3亿，且这一数字仍在逐年上升。

长期失眠不仅影响第二天的精神状态，更会损伤身体器官，降低免疫力，诱发多种慢性疾病，甚至威胁生命健康。

一、35岁经理因失眠险晕倒，竟查出高血压！

王先生，35岁，某房地产公司经理，每天两点一线，看似规律的生活背后，是频繁的应酬和熬夜饮酒。凌晨1、2点入睡是常态，但他从未在意。[page]

直到最近，王先生发现自己整夜无睡意，即使身体疲惫，大脑却异常清醒。这种状况持续一段时间后，他开始头晕眼花、注意力涣散，甚至在工作中差点晕倒。