一年内人体自然接受的环境辐射量约为2，000–7，000 μSv[page]

也就是说，一个人要一次性吃下约2500万根香蕉，才有可能接收到足以对人体产生影响的辐射量（100毫西弗/年）。显然，这是不可能发生的事情。

所以，香蕉的辐射对人体没有危害，更不会致癌，大家可以放心食用。

二、香蕉能缓解便秘？不一定！

很多人一便秘，就会想到吃香蕉来“通便”。其实，香蕉是否能缓解便秘，关键在于是否成熟。

成熟的香蕉：果皮上有黑点、颜色金黄的香蕉，含有丰富的膳食纤维和果糖，有助于促进肠道蠕动，缓解便秘。

未成熟的香蕉：表皮青绿、口感涩硬的香蕉含有较多的鞣酸和鞣质，不仅不能通便，反而可能加重便秘，甚至引起腹胀、胃痛等不适。

因此，想要通过香蕉缓解便秘，一定要选择完全成熟的香蕉。

三、香蕉的真正健康好处有哪些？

1. 改善情绪、缓解抑郁

香蕉富含色氨酸，这是合成“快乐激素”——血清素的重要原料。此外，它还能促进内啡肽和褪黑素的分泌，有助于缓解压力、改善睡眠、提升心情。

2. 增强记忆力、保护大脑

香蕉中的维生素B6和钾元素有助于提高大脑活跃度，增强注意力和记忆力，特别适合脑力劳动者、学生等人群。