研究表明，人类口腔中大约有700多种细菌，总数可达500亿个。即便你睡前认真刷牙，也无法完全清除所有细菌。这也是为什么有些人早上醒来会觉得口干、口苦或有异味。

不过，并非所有口腔细菌都会对身体造成伤害。在正常情况下，口腔内的有益菌与致病菌处于动态平衡状态，只有当这种平衡被打破时，才可能引发口腔问题或其他疾病。[page]

2. 喝水不会将大量细菌带入肠胃

即使口腔中有一定数量的细菌，也不会因为一杯温水就“冲进胃里”。而且，胃酸具有很强的杀菌作用，能够消灭大部分进入胃部的细菌，不会对人体健康造成威胁。

因此，医生明确表示：“早上空腹喝一杯温水等于喝细菌”的说法是一种误解，缺乏科学依据。

二、晨起空腹喝温水，对身体有哪些好处？

虽然不一定会带来“神奇功效”，但科学合理地饮用温水，确实对身体健康有一定的积极影响：

补充水分，唤醒身体 经过一夜睡眠，身体会通过呼吸和汗液流失部分水分，晨起喝一杯温水有助于快速补水，激活身体代谢。

促进肠道蠕动，缓解便秘 空腹饮水可以刺激肠胃蠕动，帮助排便，改善便秘问题。

稀释血液，降低心血管疾病风险 晨起饮水有助于稀释血液浓度，预防血栓形成，对心脑血管健康有益。