记住：有多大能力，就过什么样的生活。知足常乐，才是真正的幸福。

小结：四点建议，说到底就是四个字——“好好活着”

不好好吃饭、不好好喝水、不好好睡觉、不理性生活，这是现在很多年轻人的真实写照。除此之外，还有几点也值得警惕：

别久坐不动：长期久坐伤肾气、损阳气，影响免疫力；

别乱吃药：感冒发烧别乱吃抗生素，遵医嘱；

戒烟限酒：烟酒是健康的隐形杀手；

定期体检：小病早发现，大病早预防；

保持清淡饮食：避免高油高盐高糖饮食；

坚持运动：每天适量锻炼，强身健体。

写在最后：养生，从年轻开始

年轻人正处于人生的黄金阶段，但请不要忘了——生命是脆弱的。你今天的每一次放纵，可能都会成为明天健康的隐患。[page]

愿每一个正在奋斗的年轻人，都能学会边走边保养，在拼搏的同时，守住自己的健康底线。

只有这样，你才能在人生的下一个路口，遇见那个依旧健康、充满活力的自己；也只有这样，你才有资格去憧憬退休后去看的风景，去体验生活的美好。

养生，从年轻开始；健康，从当下做起。