时令养生
癌症早期或藏在脖子上？这些信号你一定要知道！
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✅ 培养健康生活方式
不熬夜，保证充足睡眠；
不久坐，每天保持适度运动；
保持心情愉快，避免长期焦虑和压抑；
合理饮食，多吃蔬果、粗粮，少吃加工食品；
定期体检，特别是高危人群（如有家族史）更应重视早筛。
三、写在最后
癌症并不可怕，可怕的是对它一无所知。了解身体发出的“求救信号”，掌握科学的防癌知识，是我们守护健康的第一道防线。
如果你发现自己或家人出现上述提到的任何颈部异常，请不要忽视，也不要自己吓自己，而是应该理性对待、及时就医。早发现、早诊断、早治疗，才是战胜癌症最有效的策略。
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