时令养生
掌握这4个穴位，调理全身气机、百病自消
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✅ 作用：宽胸理气、解郁安神，对胸闷、心悸、情绪焦虑有明显缓解效果。
三、捺穴疗法的操作要领
使用中指指尖进行按压，力度适中，以微微酸胀感为宜；
手法柔和，像盖章一样“按手印”，避免用力过猛；
坚持一个月以上，效果更佳。
四、写在最后：养生先养气，气顺百病消
中医讲究“气为血之帅，血为气之母”，只有气机顺畅，才能推动血液运行、营养全身。而任脉作为“阴脉之海”，贯穿上下，协调三焦，是维持生命活动的根本所在。
通过日常按摩这四个穴位，不仅能够预防疾病、延缓衰老，还能帮助我们保持良好的精神状态和生活质量。
时令养生