随着饮食结构变化，糖尿病已成为威胁健康的“隐形杀手”。而右手拇指第二关节被认为是一个调节胰岛功能的关键点。

✅ 作用：刺激该穴位有助于促进胰岛素分泌，帮助代谢糖分，辅助控制血糖水平。

📌 建议：有家族糖尿病史或血糖偏高人群，可每天坚持按压此穴位1~2分钟，作为日常保健手段。

6. 捏左手无名指第三个指节——稳定血压、保护心脏

高血压是心脑血管疾病的“元凶”，而左手无名指第三个指节则被认为对调节血压有一定帮助。

✅ 作用：按摩此穴位有助于舒缓心脏压力、稳定血压波动，特别适合中老年人和高压人群。[page]

📌 建议：每日定时按压，配合良好作息与清淡饮食，更能发挥保健效果。

小贴士：如何正确捏手指？

每个穴位每次按压或揉捏约30秒至1分钟；

力度适中，以轻微酸胀感为宜，避免用力过猛；

可左右手交替进行，早晚各一次；

坚持一个月以上，效果更为明显。

写在最后：

别看手指小小的，它们可是我们身体健康的“信号灯”和“调节器”。只要每天抽出几分钟时间，轻轻一捏，就能激活身体自愈力，远离常见慢性病。