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久坐族必看：预防与缓解颈型颈椎病的实用指南
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在办公室对着电脑工作一整天，或是伏案阅读、玩手机时间过长后，你是否经常感到颈部僵硬、酸痛，甚至有一种“头不知道往哪放”的沉重感？如果你有这些症状，很可能已经患上了颈型颈椎病。
那么，什么是颈型颈椎病？它又该如何缓解和预防呢？一起来了解吧！
一、什么是颈型颈椎病？
颈型颈椎病是所有类型颈椎病中最轻的一种，但它带来的不适却非常真实。它是其他更严重颈椎病的早期阶段，主要表现为：[page]
颈部僵硬、发紧
肩颈部酸痛、沉重
活动受限，感觉脖子不灵活
夜间或早晨症状加重，尤其是长时间保持一个姿势或受凉后
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