时令养生
天冷脚先凉？教你一套“暖脚保健操”
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每到寒冷的冬季，总有人双脚像冰块一样，白天冻得难受，晚上冷得睡不着。很多人觉得这只是“穿少了”的问题，但你知道吗？脚被誉为人体的‘第二心脏’，脚部保暖对健康至关重要。
中医有云：“百病寒为先，寒从足下起。”脚离心脏最远，血液循环差、脂肪层薄，一旦受寒，容易导致毛细血管收缩、免疫力下降，甚至诱发感冒、心脑血管疾病等多种健康问题。
所以，想要温暖过冬，首先要从脚开始暖起来！
循环差：脚远离心脏，供血本来就慢；
易失温：脚部脂肪少，保温能力弱；
经络多：脚底分布六条重要经络，连接五脏六腑；
影响睡眠与健康：脚冷会导致失眠、疲劳、抵抗力下降等。
因此，脚暖了，全身才暖；脚健康了，整个人才能精神焕发！
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