头晕、手麻、胸闷、恶心、注意力下降、记忆力衰退、视物模糊……这些看似不相关的症状，其实都可能源自颈椎病变。

更可怕的是，颈椎病引发的疾病种类已超过70种，包括脑梗、瘫痪等严重后果。现在连不到10岁的孩子都可能出现颈椎退化，30岁人群也不再是“年轻人不会得颈椎病”的代名词了。

可以说，保护颈椎不是为了几块骨头，而是为了整个身体的健康。[page]

颈椎病发展的8个阶段，你处在哪一级？

很多人以为颈椎病就是“脖子酸”，其实它的恶化过程非常隐蔽且逐步加深：

初期症状：脖子酸痛、僵硬，转头困难，常想通过按摩缓解；

扩散期：疼痛感蔓延至肩膀、后背，面色暗沉；

免疫力下降：脸色憔悴，容易感冒、过敏，皮肤变差；

神经受压：手臂麻木、胸闷、呼吸不畅；

面部老化：头晕频繁，皮肤松弛，面容显老；

反复落枕：频繁落枕，头晕加重；

行走异常：走路发飘、跑偏、写字不稳；

严重并发症：出现脑梗、瘫痪前兆。

到了第8级才开始重视，往往为时已晚。

如何预防颈椎病？从生活习惯做起！

比起事后治疗，更重要的是提前预防。尤其是长时间对着电脑的白领、低头刷手机的年轻人、久坐麻将桌的中老年人，更要提高警惕。

✅ 1. 坐姿端正，避免久坐