时令养生
跑步减肥虽好，但不适合所有人！
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在朋友圈里，“晒跑量”早已取代了“晒美食”，成为健康生活的象征。清晨的街道、傍晚的公园，总能看到戴着耳机、挥汗如雨的跑者。马拉松这项曾经只属于专业运动员的极限运动，如今也成了不少人的“打卡项目”。
跑步之所以如此流行，离不开它的几大优势：
门槛低：不需要特殊设备或场地；
效果明显：燃脂效率高，是公认的减肥利器。
但今天，作为一名经常为患者置换关节的骨科医生，我想对你说一句可能让你意外的话：
请不要再用跑步来减肥了！
一、跑步伤膝？不是危言耸听！
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