生活中，我们常常因琐事烦恼，为得失焦虑，为误会争执。但聪明的人懂得，与其耿耿于怀，不如淡然一笑。真正的养生，不在食补药补，而在修心养性。

胡适先生就是一位“以笑养心”的典范。他与陈独秀性格迥异，面对争执，从不动怒，总是一笑置之。正因这份豁达，他不仅保全了友情，更修养了身心。[page]

正如那句老话所说：“百事从心起，一笑解千愁。”遇到烦心事，不妨看淡些、体谅些、退让些。一笑之间，卸下心中重担，烦恼自然减少，健康也随之而来。

二、开怀一笑，延年益寿

唐代名医孙思邈曾说：“长乐寿自高。”快乐是长寿的秘诀，而笑，正是通往长寿之路的钥匙。

历史上就有用“笑”来治病的真实案例。一位项夫人因丧子悲痛成疾，多方求医无果，直到名医张子和上门诊治。他没有开药，而是每天讲笑话逗她开心。几日后，项夫人竟不药而愈，此后长寿百年。

这便是“笑疗”的神奇之处。一个轻松的笑容，可以驱散心头阴霾，唤醒生命的活力。正如俗语所说：“一个小丑进城，胜过十个医生。”

当我们学会放下过往，以积极的心态面对生活，精神便多一份愉悦，寿命也就多一分保障。