时令养生
食疗养胃：依据个人体质选择合适的养胃食物
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随着生活水平的提高，现代人对食物的选择日益多样化，但与此同时，各种肠胃疾病也随之而来。
面对这种情况，相较于药物治疗，越来越多的人倾向于通过食疗调养来改善肠胃健康。下面介绍几种具有良好养胃功效的食物，以及它们适合的体质类型。
1. 小米粥
小米粥因其绵糯的质地而易于消化吸收，具有补脾益气、滋养虚弱等多重功效。更重要的是，它能有效保护胃黏膜，是肠胃疾病患者的理想食品。[page]
2. 山药粥
山药富含活性酶类成分，有助于促进人体消化液分泌，特别适合消化功能较弱的人群食用。常吃山药粥可达到醒脾和胃的效果，对于养胃十分有益。
3. 红枣南瓜粥
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