时令养生
夏季养生之道：中医推荐的清凉饮食指南
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夏天，这个充满活力却又让人感到“难熬”的季节，常常因为高温而使人食欲不振、情绪烦躁，甚至影响睡眠质量。
然而，通过遵循中医独特的养生方法，我们可以轻松享受夏日的美好时光。以下是一些有助于舒缓夏季不适的最佳饮食建议。
清淡易消化的食物
夏季炎热，人体的新陈代谢加快，消化功能相对减弱，容易出现食欲不振的情况。因此，建议增加清淡且易于消化的食物摄入，如豆制品、蛋类、乳类、鸡肉、鱼肉以及新鲜的蔬菜和水果等，减少油腻食物的摄取量，以减轻肠胃负担。
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