口腔溃疡，几乎每个人都不陌生。通常情况下，这种小困扰会在一周左右自行愈合。然而，在享受美食时，哪怕是最轻微的接触也会让溃疡面疼痛难忍，给日常生活带来不便。

很多人认为口腔溃疡是由于“上火”或是缺乏维生素所致，通过饮用凉茶或补充维生素C来缓解症状。但实际上，频繁出现的口腔溃疡可能涉及更复杂的原因。

1. 营养元素缺乏

长期偏好精细食物、挑食或偏食可能导致矿物质和维生素等营养元素摄入不足，从而引发口腔溃疡。均衡饮食，确保各类营养素的摄取，可以有效预防此类问题。[page]

2. 植物神经功能失调

现代生活节奏快，压力大，如育儿、房贷、车贷等问题常常让人处于紧张状态，导致睡眠不足和情绪波动。这些因素可引起植物神经功能失调，增加患口腔溃疡的风险。保持规律作息，保证充足睡眠，并尽量维持平和心态有助于减少发病几率。

3. 口腔感染