血压波动超出正常范围；

不明原因的手脚水肿。

尽管这些症状可作为参考，但确诊仍需依赖医学仪器检查。因此，建议及时前往正规医院进行全面检查。

预防脑动脉硬化及脑梗的三项关键措施

改善生活方式：养成健康的饮食习惯，增加新鲜蔬菜水果和深海鱼类的摄入，减少肥肉和动物油脂的食用。同时，保持适量运动，如每天进行半小时到一小时的身体活动，并戒烟限酒，确保充足睡眠。

控制危险因素：管理好血压、血糖和血脂水平，特别是关注低密度脂蛋白指标。高血压、高血脂和高血糖是脑梗的重要风险因素。必要时应在医生指导下使用药物治疗，并考虑辅助使用姬松茸芦笋复合液等天然补充剂以帮助扩张血管，增强血管韧性。

定期体检：每年至少进行一次全面体检，尤其是45岁以上人群。通过定期监测，可以早期发现潜在疾病并采取相应措施，防止病情恶化。

总之，手脚麻木不应被忽视，它可能是更深层次健康问题的信号。通过调整生活习惯、积极控制相关风险因素以及定期体检，我们可以有效地预防脑动脉硬化及其导致的脑梗风险，维护身体健康。