据统计，我国每年因脑梗去世的患者数量高达200万，且近年来脑梗的发病年龄呈现年轻化趋势。那么，究竟什么是脑梗？如何预防这一严重的健康问题呢？

脑梗，医学上称为缺血性脑卒中，是由于脑部血液供应障碍导致的脑组织缺血性坏死或软化。其发病率、致残率和死亡率均非常高，严重威胁着人们的健康。

脑梗的成因多种多样，不良饮食习惯是其中的重要因素之一。长期食用高油、高盐、高糖食物，会导致血液中胆固醇、甘油三酯等脂质含量升高，增加血栓形成的风险，从而加速脑梗的到来。此外，饮酒、喝含糖饮料等不良饮品习惯，也会对血管造成损害，诱发脑梗。[page]

除了饮食习惯，不良的生活方式也是脑梗的重要诱因。吸烟产生的有害物质会损伤血管，引发血管异常收缩和凝血机制障碍；熬夜会导致身体应激反应，增加心脑血管疾病的发病几率；久坐不动则会使身体代谢缓慢，血液粘稠度增加，加剧脑梗的风险。