情绪的压抑与成长

坚强、勇敢、快乐、乐观……这些都是美好的特质，我也认同应该培养这些正面的品质。然而，学习适时地表达自己的情感——无论是哀伤、愤怒、沮丧还是悲观——同样重要。接受这些负面情绪也是人性的一部分，让它们有一个出口，才能让我们更加完整地面对生活。[page]

一个不允许自己有情绪的大人，往往也会要求孩子只表现出正面的情感。当孩子表现出负面情绪时，比如“哭”，大人的反应往往是斥责：“不要哭！再哭就处罚你！”孩子表面可能会变得乖巧，但内心却掩藏了更多的恐惧——他们害怕哭泣会失去父母的爱，或者被惩罚。如果成长过程中一再被压抑和否定自我情感，我们可能会教出一个表面上乖巧的孩子，但遗憾的是，这样的孩子可能缺乏自信，也无法真正理解和体谅他人的情绪。

童年情绪经验的影响

精神分析家艾丽斯·米勒（Alice Miller）在她的著作中提到：“无论什么事让我感到难过或高兴，我都能自由地表达，不必为了取悦谁而面带笑容，也不必为了别人的需要而压抑我的烦恼和忧虑。我可以生气，没有人会因此死去或头痛；当你伤害了我的情感时，我可以大发雷霆，却不会因此失去你。”