在快节奏的现代生活中，许多人因为长时间面对手机和电脑屏幕而感到眼睛疲劳，视力逐渐下降。

为了解决这个问题，不少人选择了简单易行的方法——用枸杞泡水饮用。枸杞作为中国传统药材，不仅被广泛认为能够滋养肝脏、肾脏和肺部，还特别因其对眼睛健康的益处而备受青睐。

枸杞的健康功效

中医理论中，枸杞叶具有补虚益精、清热明目的功能，可以促进血液循环，增进新陈代谢，预防手脚冰冷，避免肝脏脂肪堆积，并有助于防止动脉硬化。[page]

现代医学研究也指出，枸杞果实含有的微量元素“锗”可能对防癌有一定效果。此外，枸杞中的β-胡萝卜素能转化为维生素A，帮助预防干眼症等眼部问题；而叶黄素类化合物则对心血管疾病、白内障及视网膜黄斑变性有预防作用，因此传统上认为枸杞有益于改善视力。

注意事项与适用人群