尽管存在争议，仍有人坚持适量饮酒有益健康的观点，特别是那些每天坚持饮用少量白酒的人群，似乎并未因饮酒而遭受健康损害。那么，适量饮酒与完全戒酒，究竟哪种方式更有利于健康呢？

每日适量饮酒的好处

加速血液循环：适量饮用白酒有助于促进血液循环，改善体内代谢及神经传导。古代中医认为酒具有通经活络的功效，可用于制作治疗多种疾病的药酒。[page]

心情舒畅：面对生活与工作的压力，适度饮酒可以帮助缓解紧张情绪，使人感到放松愉悦。

促进消化：白酒由粮食发酵而成，适量饮用可刺激胃肠道蠕动，帮助消化吸收，提高身体免疫力。

适量饮酒与完全戒酒，哪种更健康？

尽管有人认为适量饮酒对健康有利，但从医学角度来看，最安全的饮酒量为零。所谓适量饮酒实际上是为了避免过量饮酒带来的危害而提出的建议。长期少量饮酒，尽管短期内可能不会对健康造成明显影响，但随着时间的推移，肝脏负担加重，最终可能会导致肝损伤等问题。因此，不饮酒才是维护身体健康的最佳选择。

总之，饮酒应遵循适度原则，根据个人体质合理控制饮酒量。尽管适量饮酒在某些情况下可能对健康有益，但长期来看，减少乃至完全避免饮酒才是对身体最负责任的态度。